KIHON Basistechnieken
Kihon is essentieel voor elke budobeoefenaar. Het is één van de moeilijkste om te vervolmaken, doch zonder deze belangrijke, grondige kennis van basisbegrippen is alle verdere uitbouw van technieken nutteloos en tot mislukken gedoemd.
Kihon zal men zijn ganse veeleisende budoleven moeten blijven ervaren, herhalen en beoefenen tot in het oneindige.
Het is een materie die konstant onder kontrole gehouden moet worden. Men zal voor zichzelf moeten werken en niet te snel genoegen nemen met het bereikte resultaat.
“Wanneer de ruwe steen gepolijst is door de dagelijkse natuurelementen tot een mooie egale vorm, straalt hij nog meer warmte en schoonheid uit.”
1. UKEMI - WAZA / Valtechniek
MAE - UKEMI : voorwaartse val
YOKO - UKEMI : zijwaartse val
USHIRO - UKEMI : achterwaartse val
MAE - MAWARI - UKEMI : voorwaarts valrollen
YOKO - MAWARI - UKEMI : zijwaarts valrollen
USHIRO - MAWARI - UKEMI : achterwaarts valrollen
2. SHISEI / Lichaamshouding
Balans of evenwicht is van het grootste belang in alle krijgskunsten, zonder dit kan geen enkele techniek zowel in verdediging als aanval doeltreffend zijn.
Evenwicht is te bekomen door een juiste lichaamshouding, de voeten, knieën, benen, heupen, ruggegraat en hoofd zijn van invloed op een korrekte houding.
Een te grote stand is zeer stevig maar moet daarentegen snelheid en mobiliteit
prijsgeven, een korte stand heeft geen stevige verdedigingsbasis en kracht maar wel snelheid als tegenhanger.
Een compromis tussen deze twee eerder vermelde houdingen is optimaal voor zelfverdediging, het heeft als noodzaak vier belangrijke punten te bevatten, namelijk :
kracht - evenwicht - beweeglijkheid - snelheid, verdere uiteenzetting hierover vindt men bij het dachi ‑ waza.
3. TAI - SABAKI / Lichaamsverplaatsing
SHIKKO : kniewandelen
AYUMI - ASHI : wandelende pas
TSUGI - ASHI : glijdende pas
TENKAI - ASHI : pivoterende pas
TENKAN - ASHI : centrifugale verplaatsing met pivoterende pas
TENKAN : centrifugale beweging van het lichaam
IRIMI : centripetale beweging van het lichaam
